J'avais déjà entendu parler de sophrologie précédemment mais personne n'était capable de m'expliquer concrètement en quoi cela consistait... ou je n'arrivais pas à me le représenter. Ce fut donc une découverte réelle et une très belle surprise. Très vite, au fil des séances, j'ai découvert ce qu'est un concept aussi simple que la respiration. Bien sûr c'est un acte naturel. Mais j'ai pris conscience grâce à toi que je respirais mal. Aujourd'hui, à n'importe quel moment de la journée, je suis en capacité d'arrêter mes pensées et analyser ma façon de respirer. Tes cours m'ont donné un nouveau souffle, dans tous les sens du terme. Et en plus cela m'a permis de prendre conscience de mon corps, de chacune de ses parties.

Je suis très heureuse d'avoir vécu cette expérience à tes côtés, et d'avoir partagé ce moment avec mes collègues. Un lien s'est créé. Comme je te l'ai dit pendant les séances, juste le son de ta voix m'apaisait. Et le reste suivait naturellement. Dans mon quotidien, cela a changé beaucoup de choses, plus particulièrement dans ma façon d'appréhender les choses. J'ai l'impression de moins subir mon environnement, que ce soit au niveau du perso ou du pro, et de plus avoir la main sur mes décisions.

Très bel été à toi

J’ai apprécié ces douze séances de sophrologie. Je ressortais des séances plus détendue et revitalisée. Je suis maintenant plus attentive aux signaux que m’envoient mon corps. Je me suis rendue compte également que la respiration peut être un moyen de se détendre, de s’apaiser. J’ai beaucoup apprécié ce moment rien que pour moi mais aussi partagé avec mes collègues. J’ai trouvé Sarah très à l’écoute, attentionnée, simple et compréhensible dans ses explications

Lorsque j'ai contacté Sarah pour des séances de sophrologie avec mon fils Hugo, il avant presque 8 ans. Hugo était en fin de CE1, on venait d'avoir rendez-vous avec son enseignante qui m'apprenait que Hugo n'allait pas bien en classe, qu'il se refermait sur lui-même et que ses résultats n'allait pas lui permettre de passer en CE2. Très surprise d'apprendre ça en fin d'année je questionne Hugo qui me dit qu'il est angoissé en classe et qu'il "bloque" dans certains exercices et évaluations. L'enseignante me conseille de consulté un psychothérapeute. Il est très difficile d'avoir d'un rendez-vous dans un délais court, ne voulant pas laissé mon fils en difficulté je me dis que la sophrologie pourrait peut être l'aider.

Lors du premier rendez-vous Sarah, elle a su le mettre en confiance et elle a demandé a Hugo s'il souhaitait que je reste avec eux pendant la séance ce qui l'a beaucoup rassuré. La séance suivante j'ai été surprise du comportement de mon fils avec Sarah c'était comme s'il la connaissait depuis toujours, il m'a dit que je pouvait partir. Au fils des séances j'ai vu un réel changement chez mon fils, il a pris confiance en lui. Les enseignants de l'école sont venu me voir en me demandant "vous lui avait fait quoi à Hugo?".

Hugo avait un réel plaisir a aller au séances , nous avons continué jusqu'au vacances d'été.

Hugo est finalement passé en CE2 au regard des progrès et de l'assurance gagnés sur le fin d'année. Son CE2 c'est très bien passé, il s'est épanoui, il a accepter de faire une activité sportive alors qu'il refusait catégoriquement auparavant. Aujourd'hui il passe en CM1 il me dit que ça ne l'angoisse pas du tout et qu'il est content d'aller à l'école.

Je n'est qu'un seul mot à rajouter : Merci ! Sarah je sais que tu n'as pas de baguette magique mais on pourrait le croire.

Ces différentes séances m’ont permis de découvrir la sophrologie, j’ai ainsi pu découvrir de nouvelles sensations à chaque séance. Aujourd’hui je me sens en mesure d’écouter mon corps et de me déconnecter de mon environnement. J’ai également le sentiment d’avoir créé ou enforcé les liens avec mes collègues participants.

Sarah a su générer une relation de confiance avec et au sein du groupe. Elle est à l’écoute, bienveillante, posée ce qui facilite le lâché prise. Elle anime les séances de façon professionnelle avec assurance et fluidité.

Dès la première séance, j’ai découvert une personne à l’écoute, investie et très pédagogue. Chaque situation, mouvement et ressenti sont largement développés. Elle prend un temps d’explication avant la mise en situation. Sa voix est claire et posée. Très vite, je réussi à Ecouter mon corps, à me détacher de l’environnement et à retenir les ressentis...

Désormais, j’utilise au quotidien qqs techniques apprises et de plus grâce aux enregistrements audio réalisés par Sarah je peux me refaire des séances plus longues.

Je constate que la réalité est plus douce, que mon « moi » intérieur est plus ouvert, plus serein...

Cette discipline devrait être obligatoire pour tous ! et surtout en entreprise

Bonne continuation Sarah et un Grand merci pour tout ce que tu m’as permis de découvrir

Merci à toi de m’avoir permis de découvrir la sophrologie dont j’ai vraiment apprécié les bienfaits. J’ai pu refaire certains exercices dans des moments un peu stressant de mon quotidien et ça marche ! j’ai beaucoup apprécié le positif libre sans avoir de difficulté à vivre ces moments. C’est vraiment très agréable et bénéfique de pouvoir se replonger dans des moments agréables. J’ai beaucoup aimé ta voix qui à chaque fois me faisait rentrer vite dans la séance. Vraiment un moment agréable dans ma journée de travail pour repartir encore plus zen et énergique !