# Sophrologie personnalisée à Rennes et en Ille-et-Vilaine, améliorez votre bien-être et votre qualité de vie
La sophrologie offre un parcours personnel unique pour atteindre un niveau de bien-être supérieur et améliorer la qualité de vie. Je vous aide en respectant vos besoins individuels, en encourageant votre épanouissement personnel et en mobilisant vos ressources et vos potentiels.
# Pourquoi Choisir la Sophrologie ?
# Se reconnecter à son corps
La sophrologie vous permet de rétablir la conscience corporelle, de renouer avec les sensations, les signes et les messages que vous envoie votre corps. Cette reconnexion peut vous aider à mieux comprendre vos besoins, à vous recentrer et à développer une meilleure harmonie corps-esprit.
# Favoriser un état global de mieux être
La sophrologie offre un espace où vous pouvez travailler à favoriser votre bien-être général. En pratiquant régulièrement, vous pouvez améliorer votre équilibre émotionnel et mental, développer votre capacité à gérer le stress et les tensions et augmenter votre confiance en vous.
# Prévenir et mieux gérer le stress
Le stress est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens se tournent vers la sophrologie. Grâce aux techniques de relaxations, de respiration et de visualisation, vous pouvez apprendre à gérer efficacement le stress et favoriser ainsi une vie plus paisible et équilibrée.
# Apaiser la charge mentale
La charge mentale, ce sentiment d’avoir constamment des tâches et des responsabilités qui pèsent sur vos épaules, peuvent être apaisés grâce à la sophrologie. Grâce à des exercices de relaxation et de visualisation, vous pouvez alléger votre esprit, libérer les tensions et stimuler votre énergie positive.
La sophrologie allège l’esprit, libère les tensions et stimule l’énergie positive.
# Apprendre à gérer les émotions
La sophrologie apprend à mieux gérer nos émotions qui parfois nous envahissent, que nous fuyons et qui viennent entacher nos relations avec les autres.
En développant la conscience de soi, nous apprenons à les reconnaitre, les accueillir et les comprendre.
Nos émotions nous renseignent sur nos besoins et les identifier nous mène vers une vie plus harmonieuse.
# Apaiser les tensions corporelles
Les techniques de relaxation et de prise de conscience corporelle utilisées en sophrologie aident à soulager les tensions corporelles. Que ces tensions soient dues au stress, à la position assise, à une mauvaise posture ou à toute autre cause, la sophrologie peut aider à détendre les muscles et à améliorer la flexibilité et la mobilité.
# Témoignages
Ces différentes séances m’ont permis de découvrir la sophrologie, j’ai ainsi pu découvrir de nouvelles sensations à chaque séance. Aujourd’hui je me sens en mesure d’écouter mon corps et de me déconnecter de mon environnement. J’ai également le sentiment d’avoir créé ou enforcé les liens avec mes collègues participants.
Sarah a su générer une relation de confiance avec et au sein du groupe. Elle est à l’écoute, bienveillante, posée ce qui facilite le lâché prise. Elle anime les séances de façon professionnelle avec assurance et fluidité.
Dès la première séance, j’ai découvert une personne à l’écoute, investie et très pédagogue. Chaque situation, mouvement et ressenti sont largement développés. Elle prend un temps d’explication avant la mise en situation. Sa voix est claire et posée. Très vite, je réussi à Ecouter mon corps, à me détacher de l’environnement et à retenir les ressentis...
Désormais, j’utilise au quotidien qqs techniques apprises et de plus grâce aux enregistrements audio réalisés par Sarah je peux me refaire des séances plus longues.
Je constate que la réalité est plus douce, que mon « moi » intérieur est plus ouvert, plus serein...
Cette discipline devrait être obligatoire pour tous ! et surtout en entreprise
Bonne continuation Sarah et un Grand merci pour tout ce que tu m’as permis de découvrir
Merci à toi de m’avoir permis de découvrir la sophrologie dont j’ai vraiment apprécié les bienfaits. J’ai pu refaire certains exercices dans des moments un peu stressant de mon quotidien et ça marche ! j’ai beaucoup apprécié le positif libre sans avoir de difficulté à vivre ces moments. C’est vraiment très agréable et bénéfique de pouvoir se replonger dans des moments agréables. J’ai beaucoup aimé ta voix qui à chaque fois me faisait rentrer vite dans la séance. Vraiment un moment agréable dans ma journée de travail pour repartir encore plus zen et énergique !
# Une Approche personnalisée
Chaque personne est singulière et il en va de même pour le parcours de sophrologie. En tant que sophrologue à Rennes, je m'engage à offrir un parcours sophrologique personnalisé qui respecte vos besoins et vos objectifs personnels.
Je propose des séances individuelles et en groupe, adaptées à votre niveau de confort et à votre rythme. Que vous soyez nouveau dans la pratique de la sophrologie ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique existante, je suis là pour vous soutenir et vous guider tout au long de votre parcours.
# Réservez aujourd'hui votre Session de Sophrologie à Rennes
Prêt à découvrir comment la sophrologie peut améliorer votre bien-être et votre qualité de vie ? Contactez-moi pour réserver votre première session de sophrologie et laissez la sophrologie vous guider vers une vie plus paisible, équilibrée et harmonieuse. Vous le méritez.
50 euros la séance.
25 euros pour les demandeurs d’emploi, les étudiants boursiers et les personnes en situation précaire.
Première séance gratuite qui permet d’échanger sur vos besoins, le déroulement des séances.
Certaines mutuelles remboursent également quelques séances de sophrologie.
